sol, astro do dia, é uma fonte de saúde da maior importância. Se vemos pessoas pálidas, débeis e enfermas, podemos dizer, com segurança, que não se aproveitam do ar puro e dos benéficos raios do sol. Nos banhos de sol, todos os membros e órgãos do corpo são beneficiados.
O sol é útil na elaboração da VITAMINA D pelo nosso corpo e tem a propriedade de ativar o metabolismo e o processo de nutrição das células. Nossas energias vitais são plenamente revigoradas e as defesas orgânicas são fortalecidas. Os raios solares são eficazes, especialmente, no combate às seguintes enfermidades:
• Anemia;
• Bronquites crônicas;
• Escrofulismo;
• Expectoração difícil;
• Falta de apetite;
• Focos infecciosos;
• Inflamações dos órgãos genitais;
• Paralisia infantil;
• Problemas digestivos;
• Problemas menstruais (exceto metrorragia e hemorragia uterina);
• Problemas nervosos;
• Raquitismo;
• Resfriados;
• Reumatismo;
• Tuberculose óssea e das articulações.

Não devem se expor ao sol, pessoas com as seguintes enfermidades:
• Câncer de pele;
• Congestão cerebral;
• Febre;
• Lesões ou outras enfermidades do coração;
• Neurastenia;
• Menstruação difícil;
• Hemorragias.

Os raios solares são benéficos desde o amanhecer até às 11 horas da manhã; e à tarde, das 15 horas até o pôr-do-sol. Durante o banho de sol, a cada 5 ou 10 minutos resfrie a parte do corpo exposta
com duchas frias, ou fricções com toalha molhada.
Segundo a escritora Elisa Biazzi, o suar ao sol é um ótimo recurso de saúde. Este método consiste em “enrolar o paciente num lençol molhado em água fria e dobrado, cobrir com um cobertor de lã e ficar
ao sol. Depois de alguns minutos, retirar o lençol e resfriar o corpo.
Envolvê-lo novamente e repetir o procedimento duas ou três vezes.”
O suar ao sol é indicado tanto para adultos, como para crianças, e proporciona os seguintes benefícios:
• Abre o apetite;
• Acalma o sistema nervoso;
• Aumenta as defesas do organismo;
• Facilita a digestão;
• Favorece o crescimento;
• Melhora a qualidade do sangue.

Livro: Medicina Alternativa de A a Z –